睡眠にいいエアコン
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時々テレビに出させて頂きますが、放送内容の半分は「寝苦しい夜をどうしたらいいか」という質問に答える取材です。花粉症の鼻づまり、暑すぎる、寒すぎるなど、視聴者の声に反応したものばかりです。室内温度はどうしたらいいかと聞かれると、寝ている間に体温が変わるため、うまくエアコン+扇風機、何時頃にエアコン...
時々テレビに出させて頂きますが、放送内容の半分は「寝苦しい夜をどうしたらいいか」という質問に答える取材です。花粉症の鼻づまり、暑すぎる、寒すぎるなど、視聴者の声に反応したものばかりです。室内温度はどうしたらいいかと聞かれると、寝ている間に体温が変わるため、うまくエアコン+扇風機、何時頃にエアコン...
先週の大学入試日は天気に恵まれ全国的に順調に終わったことにほっとしたご家庭も多いことでしょう。成人式も重なる時期で、なんとなく新年のイベントはここでやっと終了の感があります。これに合わせてクリニックロビーのお飾りが変わりました。趣味の域を超えたスタッフが季節に合わせて自作してくれています。 手塩...
本日発売の週刊・女性自身のインタビュー記事、一部を公開します。良い睡眠環境を作ることにご興味ある方はご一読下さい。 「ぐっすり眠りたいなら、寝室は暗くするのが基本。目を閉じていても、まぶたを通して光を感じますから、天井照明は豆電球も消すのがおすすめです」そう話すのは睡眠専門医で、めいほう睡眠めま...
寝つきの悪さや睡眠の質の低さに悩んでいる方は、睡眠グッズの活用がおすすめです。現代ではさまざまな悩みにフォーカスした睡眠グッズが販売されており、上手く活用することで眠りに関する問題を解消できます。 https://nell.life/wenell/3365/
車を運転する際に特に気をつけたいのは眠気です。眠気による注意力の低下、集中力の低下は運転中の事故に繋がる可能性もあるため、運転をする際はしっかり眠気対策をする必要があります。この記事では、運転中に眠くなる原因や対策方法を詳しく解説します。運転中の眠気に悩まされている方は、ぜひご一読ください。 htt...