突然ですが、お子さまや身近な子どもが「朝どうしても起きられない」「夜なかなか眠れない」と悩んでいませんか。 文部科学省の調査では、2024年度の不登校児童生徒数は35万3,970人と過去最多を更新しました。その背景に「睡眠の乱れ」が深く関わっていることが、少しずつ明らかになってきています。 私たち一般社団法人...
掲載期間合計すると４年ほど、中日新聞の健康欄で睡眠コラムを書かせて頂いたおかげ、電話かかって来ると、電話元で違う記者が「だれだれです！」とちゃちゃを入れられるほど、私は特派員？笑。久しぶりに連絡が入った佐橋記者は、過眠症を話題にしたいとのこと。こりゃまたマニアックな佐橋さん、私よりよほど若いのに...
朝起きられない子どもたちのことを全国の教育や養護の先生が大変憂いを感じています。相談する先の医療施設がかなり不足し、小児心理の専門家に紹介したくても、初診の予約が半年、１年先です。 私も小児心理専門家ではありません。このことに背を向けるひとが多いなか、睡眠専門医と語るからには逃げたくありません。...
患者が昼間に眠気を感じる、ナルコレプシーかも知れないと頻繁にご紹介を頂きます。ところが年間通して、まず本物の過眠症に出会うことは少ないのです。聞けば大人は４，５時間、小学生は６，７時間睡眠。なぜ睡眠時間が足りなくて、昼間が眠いことに気づかれないか、不思議であり、このことを立証して理解して頂くこと...
WENELL社の睡眠コラムを監修させて頂きました。 睡眠に拘るかたが多いが、いい覚醒に拘ればいい睡眠が自然とやって来るので、覚醒にも注目して下さい。 無理すればするほど眠れなくなるが、覚醒は無理して起きることができるので、不眠のかたはリセットのためにいつもより30分早く頑張って起きてみる、昼ご飯後に少し昼...
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