中日新聞「過眠症」
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掲載期間合計すると４年ほど、中日新聞の健康欄で睡眠コラムを書かせて頂いたおかげ、電話かかって来ると、電話元で違う記者が「だれだれです！」とちゃちゃを入れられるほど、私は特派員？笑。久しぶりに連絡が入った佐橋記者は、過眠症を話題にしたいとのこと。こりゃまたマニアックな佐橋さん、私よりよほど若いのに...
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東海市学校保健会：朝起きられない子どもたち
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朝起きられない子どもたちのことを全国の教育や養護の先生が大変憂いを感じています。相談する先の医療施設がかなり不足し、小児心理の専門家に紹介したくても、初診の予約が半年、１年先です。 私も小児心理専門家ではありません。このことに背を向けるひとが多いなか、睡眠専門医と語るからには逃げたくありません。...
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睡眠時間大人は６時間以上、小学生は９時間以上！
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患者が昼間に眠気を感じる、ナルコレプシーかも知れないと頻繁にご紹介を頂きます。ところが年間通して、まず本物の過眠症に出会うことは少ないのです。聞けば大人は４，５時間、小学生は６，７時間睡眠。なぜ睡眠時間が足りなくて、昼間が眠いことに気づかれないか、不思議であり、このことを立証して理解して頂くこと...
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＜覚醒の大切さ＞
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WENELL社の睡眠コラムを監修させて頂きました。 睡眠に拘るかたが多いが、いい覚醒に拘ればいい睡眠が自然とやって来るので、覚醒にも注目して下さい。 無理すればするほど眠れなくなるが、覚醒は無理して起きることができるので、不眠のかたはリセットのためにいつもより30分早く頑張って起きてみる、昼ご飯後に少し昼...
