脱力・放熱して眠りにつく
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眠りにつけないことで悩む方が多々おられると思います。ひとには興奮する交感神経と、安らぐ副交感神経からなる自律神経があり、昼間は交感神経、夜は副交感神経で生活が営まれることが理想です。しかし近年長時間の緊張から、いろいろな生活スタイルから来るストレスなどから、寝る前になると頭が冴えて眠れない、つま...
眠りにつけないことで悩む方が多々おられると思います。ひとには興奮する交感神経と、安らぐ副交感神経からなる自律神経があり、昼間は交感神経、夜は副交感神経で生活が営まれることが理想です。しかし近年長時間の緊張から、いろいろな生活スタイルから来るストレスなどから、寝る前になると頭が冴えて眠れない、つま...
小生は台湾の耳鼻咽喉科医の家庭で生まれ、1970年突如日本に連れて来られ、両親から医者になるべしと洗脳のもと、日本語の学習と医学部受験準備で中学高校は机に向かう以外の記憶はあまり残っていない。1979年に愛知医大に入学、神奈川県から愛知県に転居した。両親には早く医院の跡を継いでほしいと期待されたが、卒業...