今月発売の脳活道場冬号で「認知症にならないための睡眠法」が掲載されました！ 「睡眠不足解消法」を初頁に見開き１０ページ、読み応えのある一冊です。原著の「６０歳からの認知症にならない眠り方」もよろしく！ ＜内容＞ １．睡眠時間と認知症の関係 ２．認知症予防の食事法 ３．二度寝はいいの？ ４．朝一番のやる...
MBAを学ぶグロービス経営大学院から、ビジネスパーソンのための睡眠スキルがアップされました。本日2024.4.16. 10時から１週間のみ無料公開されます。今後シリーズで続けられ、今回は第一回目「睡眠スキル」についてです。臨床医として苦しんでから病院に来るのではなく、睡眠患者を作らないことが一番嬉しいです。その...
今朝のニュース、ポケモンスリープ睡眠時間調査にて世界で相変わらず最低位の日本。昨日受診された若者は、１０代に必要な睡眠時間は６時間（本当は８時間）だとずっと思い、社会生活が営めず、眠気が出るので他院で「覚醒薬」を処方され、効果がなくさらに頭痛、吐き気まで来していました。エナジードリンクに頼り、中...
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