院長ブログ

第３話「カラダとココロの健康」は快眠から　2022.6.15.中日文化センター　

2022年06月17日(金)

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2022年度中日文化センター睡眠講座いよいよ最終回でした。 三ヶ月間お集まり頂きました皆さまに感謝します。 最終回は不眠について深堀しました。 皆さまの快眠を願いまして今年度の睡眠講座を修了しました。 ＜要旨＞ ＊睡眠改善の第一歩は睡眠薬投与ではない ＊睡眠診断を行い、睡眠衛生指導を守ることが重要 ＊睡眠衛...