2022年12月08日(木)
CBCテレビ「チャント」で冷え症で眠れない方に対処法を話しました。 ・冷え症は手足の問題だけではなく不規則な生活が関連します ・風呂で温めた体が冷える瞬間が眠いので、それを計算に入れて眠る ・手のひら足の裏は大切な温度調整の場所で靴下は履かずに ・冷えたら足湯でもう一度温めて下さい ・それでもだめならグ...
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