ニュースゼロ〜 「睡眠負債とうつ」
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皆さん、充分に寝てますか?睡眠3時間不足すると、62.9%の可能性でうつになりますよ!さて、こっそり出ていたことに気づいた方おられましたか?笑
皆さん、充分に寝てますか?睡眠3時間不足すると、62.9%の可能性でうつになりますよ!さて、こっそり出ていたことに気づいた方おられましたか?笑
2023.9.25.から発売、現代書林<60歳からの認知症にならない眠り方>、日本睡眠学会で先行発売! 昨年末に打ち合わせ、今年1月から書き出して、9か月で市場に誕生!何年も積もった「いい睡眠への思い」が一気に掃け、トイレから出てすっきりした思いです!これまで育てて下さった恩師がた、本書発売まで支えて下さ...