院長ブログ

猛暑のエアコン温度設定：名古屋テレビドデスカ2024.7.24.

2024年07月25日(木)

• つぶやき
• #猛暑
• #エアコン
• #室温
• #設定
• #寝付けない
• #睡眠
• #めいほう睡眠めまいクリニック

猛暑の室内温度調整は26度にすることを勧めます。無論、男女または年齢でも体温感覚は異なるので個々で多少上下して調整して頂いても構いませんが、30度に調整する方見受けるので、実際の温度はさらに上がっている可能性があるので気をつけて。 特に睡眠の前半と後半の体温は異なり、後半は１度ほど下がります。よって...