CBCテレビチャント:春のウトウト対策
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春先は温暖さが激しく、また、日照時間が急激に変化するので、自律神経が狂いやすく、睡眠の質が低下しやすくなります。そのため、日中はウトウトしてしまいます。是非少しでも昼寝をすると、午後元気に勉強、仕事ができます。 CBCテレビチャント:春のウトウト対策:URLで3月末までご覧頂けます! https://locipo.jp/c...
春先は温暖さが激しく、また、日照時間が急激に変化するので、自律神経が狂いやすく、睡眠の質が低下しやすくなります。そのため、日中はウトウトしてしまいます。是非少しでも昼寝をすると、午後元気に勉強、仕事ができます。 CBCテレビチャント:春のウトウト対策:URLで3月末までご覧頂けます! https://locipo.jp/c...
時々医師から自律神経失調症と、言われることがあるかと思いますが、納得しない患者が多々おられます。納得しなくていいのです。自律神経だというなら、具体的にどう治療するのか、蔓延と投薬するのではなく、治療の出口はどうなるのか、などを聞いてみるのもいいかと思います。 脳神経はあまりにも複雑であり、私見で...
CBCテレビ「チャント」で冷え症で眠れない方に対処法を話しました。 ・冷え症は手足の問題だけではなく不規則な生活が関連します ・風呂で温めた体が冷える瞬間が眠いので、それを計算に入れて眠る ・手のひら足の裏は大切な温度調整の場所で靴下は履かずに ・冷えたら足湯でもう一度温めて下さい ・それでもだめならグ...