院長ブログ

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  熱帯夜でも快眠！エアコンと扇風機の上手な使い方

  2026年08月04日(火)

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  連日の熱帯夜、寝苦しくて困っている方が増えています。 「深夜に暑くて目が覚める」という方がいる一方で、「冷えすぎて逆につらい」という方も多く、どちらのお悩みも非常によく耳にします。そんな中、2026.8.3.東海テレビ夕方のニュースONEから取材をいただき、熱帯夜の快眠法についてお話しさせていただきました。 ...

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  週刊新潮「認知症を予防する快眠術」本日発売！

  2025年03月13日(木)

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  本日発売の週刊新潮に「認知症を予防する快眠術」について、お話致しました。 石丸伸二さんの記事より見出しが大きいのは、奇跡です。 皆さま、Good Sleep, Good Life!

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  冬の快眠法

  2025年01月25日(土)

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  2025.1.24. 朝日放送テレビ「newsおかえり」冬の快眠法に出させて頂きました。 室内温度と湿度を一定にすることは意外と疎かにされがちです。エアコンと加湿器をうまく使って下さい。この環境にできない方は三首（首・手首・足首）をウオーマーで温める、マスクして眠る、寝具の工夫などのお話をさせて頂きました。久し...