冬の快眠法
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2025.1.24. 朝日放送テレビ「newsおかえり」冬の快眠法に出させて頂きました。 室内温度と湿度を一定にすることは意外と疎かにされがちです。エアコンと加湿器をうまく使って下さい。この環境にできない方は三首（首・手首・足首）をウオーマーで温める、マスクして眠る、寝具の工夫などのお話をさせて頂きました。久し...
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