６時間睡眠でどうよ？
中日ドラゴンズ濱将乃介選手は６時間睡眠すると調子が良くて、時々１６時間寝ることがあるが、逆にだるくなる、それは大丈夫？ということで、CBCテレビ夕方のニュース番組「チャント」で応えました。
＊解答：睡眠の質は毎晩異なります。質がよく深い睡眠したから６時間で済み、翌日調子がいいと感じます。しかし成人は少なくとも７時間はほしいので、その足りない睡眠がやがて体を蝕み、どこかで倒れて長時間爆睡します。それでも睡眠負債は１回だけの返済してもすぐに治らないから、翌日だるさが残ります！ガッテン？
ちなみに睡眠は短くてもいいと主張する先生もいます。真っ当な睡眠専門医は絶対おススメしません！ちなみに、昔あるショートスリーパーを主張する先生と旅行したことがあり、乗り物に乗った瞬間すぐに寝落ちし、会話中も何度も繰り返していましたが、本人はそれを全く認めません、笑。縮めたところでどこかで必ず損します！
